Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to skuteczna metoda wspierania dzieci i młodzieży w rozwoju kompetencji społecznych, emocjonalnych i komunikacyjnych. Co ważne, w ostatnich latach TUS zyskuje popularność również wśród rodziców i specjalistów z Torunia. Szukają oni narzędzi, które wspierają rozwój emocjonalny najmłodszych.

W tym wpisie wyjaśnimy, jak TUS wpływa na regulację emocji. Pokażemy także, jakie ćwiczenia warto stosować oraz dlaczego rozwijanie tych umiejętności jest tak ważne – zarówno w terapii, jak i codziennym życiu dziecka.

Czym jest regulacja emocji?

Regulacja emocji to umiejętność rozpoznawania, nazywania i adekwatnego reagowania na emocje. Dotyczy to zarówno emocji własnych, jak i tych przeżywanych przez innych ludzi.

Dzieci, które rozwijają tę zdolność, lepiej radzą sobie w relacjach z rówieśnikami. Co więcej, łatwiej adaptują się w środowisku szkolnym. Rzadziej też doświadczają trudnych zachowań, takich jak napady złości czy wycofanie.

TUS w Toruniu – rozwijanie emocji poprzez trening

W Toruniu coraz więcej placówek edukacyjnych i gabinetów psychologicznych oferuje zajęcia TUS. Dzieci mają tam możliwość regularnego uczestnictwa w spotkaniach, które łączą naukę z zabawą. Dzięki temu łatwiej przyswajają nowe umiejętności.

Podczas zajęć dzieci:

• uczą się rozpoznawać emocje na podstawie mimiki, tonu głosu i zachowań;
• rozwijają słownik emocjonalny – potrafią odróżnić np. frustrację od złości;
• ćwiczą sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami – uczą się oddychania, zatrzymywania reakcji i używania słów zamiast agresji;
• analizują sytuacje społeczne i uczą się, jak emocje wpływają na decyzje i relacje.

Praktyczne ćwiczenia na rozpoznawanie emocji

W pracy z dziećmi warto stosować proste, ale skuteczne ćwiczenia. Rozwijają one świadomość emocjonalną i wspierają empatię. Oto trzy sprawdzone propozycje:

🎭 „Teatr emocji”

Dzieci odgrywają różne emocje przy użyciu mimiki i gestów. Grupa zgaduje, co dana osoba czuje. To ćwiczenie rozwija zarówno empatię, jak i uważność.

📸 „Emocje w obrazkach”

Uczestnicy analizują ilustracje z codziennych sytuacji. Następnie opisują, co czuje bohater i dlaczego. Dzięki temu lepiej rozumieją kontekst emocjonalny.

📒 „Dziennik emocji”

Dzieci zapisują lub rysują emocje, które przeżywały danego dnia. Ćwiczenie uczy refleksji nad tym, co je wywołało i jak można było zareagować.

Dlaczego warto inwestować w TUS?

Badania pokazują, że dzieci potrafiące regulować emocje osiągają lepsze wyniki w nauce. Mają też mniej trudności wychowawczych i lepiej funkcjonują w grupie.

Regularny udział w zajęciach TUS – również tych prowadzonych w Toruniu – sprzyja:

• rozwijaniu empatii i samoświadomości,
• wzmacnianiu odporności psychicznej,
• budowaniu zdrowych relacji społecznych.

TUS Toruń – gdzie szukać wsparcia?

Jeśli jesteś rodzicem z Torunia lub okolic, warto poszukać specjalistów prowadzących TUS. Można ich znaleźć w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, gabinetach terapeutycznych oraz fundacjach.

Co ważne, zajęcia są dostępne zarówno w formie indywidualnej, jak i grupowej. Są dostosowane do wieku i potrzeb uczestników.

Podsumowanie

TUS to nie tylko trening społeczny. To również realne wsparcie w rozwoju emocjonalnym dziecka. Dzięki systematycznym ćwiczeniom dzieci uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, co przekłada się na ich codzienne funkcjonowanie w szkole, domu i relacjach.

#tus #treningumiejętnościspołecznych #emocje #regulacjaemocji #dzieci #psychologiadziecięca #toruń #emocjedziecka #wsparciedladzieci #tustoruń #psychologtoruń