Współczesna psychologia coraz większy nacisk kładzie na kompetencje społeczne jako fundament zdrowia psychicznego i dobrostanu jednostki. Jedną z najpopularniejszych metod wspierania tych kompetencji jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Ale kto rzeczywiście z niego korzysta? Czy to zajęcia wyłącznie dla dzieci? A może również dla młodzieży i dorosłych?

TUS – na czym polega?

Trening Umiejętności Społecznych to forma pracy grupowej, której celem jest rozwijanie kompetencji potrzebnych do funkcjonowania w relacjach interpersonalnych. W ramach TUS uczestnicy uczą się m.in. jak:

• rozpoznawać i nazywać emocje,
• słuchać aktywnie,
• wyrażać potrzeby i uczucia w sposób asertywny,
• radzić sobie w sytuacjach konfliktowych,
• budować i utrzymywać relacje.

Zajęcia prowadzone są w sposób strukturalny, z wykorzystaniem elementów takich jak: modelowanie zachowań, odgrywanie ról, informacja zwrotna oraz pozytywne wzmocnienia. Kluczowa jest atmosfera bezpieczeństwa i akceptacji, sprzyjająca próbom nowych sposobów komunikacji.

TUS dla dzieci – najczęstsza grupa odbiorców

Najwięcej uczestników TUS to dzieci w wieku 5–12 lat – okres intensywnego rozwoju emocjonalnego i społecznego. To właśnie wtedy kształtują się podstawowe wzorce komunikacji, empatii i współpracy.

TUS jest szczególnie polecany dzieciom:

• z trudnościami w relacjach rówieśniczych,
• ze spektrum autyzmu (w tym Zespołem Aspergera),
• z ADHD,
• z mutyzmem wybiórczym,
• z zaburzeniami lękowymi i emocjonalnymi.

W wielu miastach, w tym także w Toruniu, coraz więcej ośrodków oferuje specjalistyczne grupy TUS dostosowane do wieku i potrzeb dzieci.

TUS dla młodzieży – rozwój samoświadomości i relacji

Coraz częściej młodzież w wieku 13–18 lat korzysta z TUS jako narzędzia wspierającego budowanie tożsamości społecznej, radzenie sobie z emocjami i nawiązywanie relacji.

Zakres tematyczny obejmuje m.in.:

• presję rówieśniczą,
• empatię i odpowiedzialność społeczną,
• komunikację w relacjach romantycznych,
• zarządzanie emocjami i konfliktami,
• autoprezentację i poczucie własnej wartości.

W miastach takich jak Toruń, młodzieżowe grupy TUS zyskują na popularności, a forma zajęć dostosowywana jest do ich naturalnej potrzeby rozmowy i poszukiwania tożsamości.

TUS dla dorosłych – coraz popularniejszy

Choć TUS kojarzy się głównie z dziećmi i młodzieżą, coraz więcej dorosłych korzysta z tej formy wsparcia – zwłaszcza w ramach terapii grupowej, warsztatów interpersonalnych lub coachingu.

Dorośli uczestnicy TUS to często osoby:

• z wysoko funkcjonującym spektrum autyzmu,
• z fobiami społecznymi lub lękami,
• z niskim poczuciem własnej wartości,
• uczące się asertywności i skutecznej komunikacji w pracy i relacjach.

Także w Toruniu pojawiają się warsztaty rozwoju interpersonalnego dla dorosłych, które bazują na metodach TUS – w formie cyklicznych spotkań lub krótkich szkoleń weekendowych.

Podsumowanie

TUS to uniwersalne narzędzie rozwoju kompetencji społecznych – nie tylko dla dzieci, ale również dla młodzieży i dorosłych. Wspiera on budowanie zdrowych relacji, wyrażanie emocji i funkcjonowanie w grupie. Niezależnie od wieku, każdy może skorzystać z tej metody, szczególnie gdy relacje interpersonalne stanowią wyzwanie.

Warto wiedzieć, że również w Toruniu można znaleźć profesjonalne grupy TUS – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych – prowadzone przez psychologów i pedagogów specjalizujących się w rozwoju społecznym.

#treningumiejętnościspołecznych #tus #psychologia #kompetencjespołeczne #dzieci #młodzież #dorośli #toruń #autyzm #adhd #asertywność #zdrowiepsychiczne #rozwojosobisty #terapiagrupowa #wsparciepsychologiczne