Aleksandra Dołowy

Każda sesja Treningu Umiejętności Społecznych ma powtarzalny przebieg, zwykle podzielony na trzy główne części. Ten stały rytm spotkań wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, ułatwia orientację w przebiegu zajęć […]

Jedzenie to nie tylko źródło energii. To również sposób na budowanie relacji społecznych, forma przyjemności, a także metoda radzenia sobie z emocjami. Jednak kiedy jedzenie przestaje […]

W dzisiejszym świecie, w którym promuje się zdrowy styl życia i „czyste jedzenie”, coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co spożywa. Świadome wybory żywieniowe są […]

Trening umiejętności społecznych (TUS) zyskał w ostatnich latach dużą popularność jako skuteczna forma wsparcia rozwoju społeczno-emocjonalnego. Niestety, wokół tej metody narosło również wiele mitów i nieporozumień, […]

Trening umiejętności społecznych (TUS) to skuteczna i coraz popularniejsza metoda wspierająca rozwój kompetencji interpersonalnych na każdym etapie życia. Choć opiera się na wspólnych zasadach – takich […]

Bulimia, czyli żarłoczność psychiczna, to jedno z najczęściej występujących, a jednocześnie najtrudniejszych do zauważenia zaburzeń odżywiania. W przeciwieństwie do anoreksji, osoby zmagające się z bulimią zazwyczaj […]

Współczesna psychologia coraz większy nacisk kładzie na kompetencje społeczne jako fundament zdrowia psychicznego i dobrostanu jednostki. Jedną z najpopularniejszych metod wspierania tych kompetencji jest Trening Umiejętności […]

Współczesna kultura promuje szczupłą sylwetkę jako wzorzec atrakcyjności, co sprawia, że wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na wagę i sposób odżywiania. Dbanie o zdrowie i […]

Przemoc rówieśnicza, określana również jako bullying, to jedno z najczęstszych zagrożeń, z jakimi mogą mierzyć się dzieci w środowisku szkolnym, na podwórku, a także w internecie. […]